Denn trotz meinen guten … Außerdem wurde abgefragt, wie oft ich in der Woche trainiere und … Hier steht, passend zu meinen persönlichen Zielen, vor allem die Reduktion des Körpergewichts und die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund. iStock/dragana991/SolisImages/Halfpoint/LarsZahnerPhotography/IvanMikhaylov. Hier mal eine gekürzte Übersicht der verschiedenen Trainingsprogramme: Ich habe mich für das Programm „Schlank in 10 Wochen“ entschieden. Schließlich ist eine negative Kalorienbilanz die Voraussetzung um abzunehmen. Wenn euch die Hintergrundmusik bei den Workouts nervt, könnt ihr sie einfach ausschalten. Linsen – Kokossuppe Snack: Schoko – Erdnuss – Cookies Ziel ist es innerhalb der ersten 4 Wochen schnell an Gewicht zu verlieren und so den Körperfettanteil deutlich zu senken. Lediglich fitnessRAUM kann von dem Angebot noch halbwegs mithalten. Wir haben den Test gemacht! eintragen. Es gibt Listen mit „erlaubten“ Lebensmitteln und tollen Ideen für frische und kalorienarme Getränke. Gymondo Erfahrungen 2020 Vorher Nachher Kosten & Preise Ist ein Kauf sinnvoll? In der Übersicht findet ihr alle Workouts, die bei Gymondo angeboten werden. Vorab hier noch ein paar Infos zu mir: Die Auswahl an Workouts und Kursen ist bei Gymondo riesig und im Vergleich zu einem Fitnessstudio jederzeit verfügbar. In deinem persönlichen Fitnessprofil kannst du alle Infos hinsichtlich deinem Gewicht, Maße, BMI usw. Zudem gibt es wieder After-Workout-Rezepte, die sich aus einer Mahlzeit oder einem Shake zusammensetzen. Das Online Fitness Programm konnte mich vor allem durch das große Angebot überzeugen. Eventuell habt ihr also zusätzliche Ausgaben, wenn ihr bestimmte Workouts machen möchtet. Aktuelle Gymondo Erfahrungen 2017. So blieb mir oft nur das Training an den Geräten übrig und nur am Wochenende konnte ich an ein paar Kursen teilnehmen. Nun möchte ich mal ein weiteres Programm testen – Gymondo. Mein Problem war in der Vergangenheit eher die Motivation eine Diät bzw. Positiv ist zudem, dass meist zwei weitere Leute mit dem Trainer im Video zu sehen sind, von denen einer leichte Varianten der Übungen macht und der andere die schweren. Ihr sucht die nötige Inspiration, um selbst ein paar Pfunde loszuwerden? Mit Hilfe des Ernährungskonzeptes soll man auf eine gesunde Ernährung herangeführt werden um eine langfristige Ernährungsumstellung zu erreichen. Programm länger durchzuhalten. Doch meine anfängliche Motivation sich Abends noch mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln zum Studio zu bewegen, war schnell verschwunden. Im Allgemeinen ist Gymondo sehr übersichtlich gestaltet. Aktuelle Aktion: 25% Rabatt & 1 Woche kostenlos trainieren. Im Internet gibt es viele Vorher-Nachher-Fotos, welche die Abnehm-Erfolge mit Gymondo zeigen. Natürlich gibt es auch sehr anspruchsvolle für das Gewinnen von Kraft und den Muskelaufbau, inwieweit diese jedoch tatsächlich genügend und dauerhaft fordern, können wir nicht genau beurteilen. Von wegen! Durch die Rezepte soll dein Weg zu einer schlankeren oder muskulöseren Figur erleichtert werden, je nach deinem ausgewählten persönlichen Ziel. Es gilt die flache Hand bei flachen Lebensmitteln, die Faust bei „Großen Lebensmitteln“ die Handinnenfläche bei kleinen Lebensmitteln wie Nüssen, Beeren, usw. Challenge: Wie viele Squats schaffst du diesmal? Ernährungsplan zum Abnehmen Abnehmen in 12 Wochen. Gymondo Erfahrungen: Nach der Anmeldung bei Gymondo.de Nach der Anmeldung wurde ich dazu aufgefordert meinen Namen, Geschlecht, Geburtsdatum, Gewicht und meine Größe einzugeben. Die Challenge besteht dabei immer aus einer anderen Grundübung. Anbei der Erfahrungsbericht einer Schlank in 10 Wochen Teilnehmerin mit Vorher-Nachher Fotos. Das Support-Team bei GYMONDO, das Sie vor allem per Mail erreichen, glänzt durch schnelle Reaktionszeiten. Neben dem Austausch über bestimmte Programme und Workouts kann man hier auch seine Fragen an die Fitness- und Ernährungsexperten stellen. Menu and widgets . Plank, Burpess, Crunches oder Lunges. Zudem war ich mir nicht sicher ob ein Training zu Hause wirklich effektiv ist, so stehen mir doch keine großen Trainingsgeräte zur Verfügung? Weitere Informationen rund um die wichtigsten Themen findest du im Gymondo Magazin, wo Experten regelmäßig Beiträge veröffentlichen. Ergänzt wird das Angebot durch einen großen Ernährungsbereich, der dir sowohl Tipps rund um das Thema Ernährung als auch Rezepte zur Verfügung stellt. Gymondo Kritik – kleine Verbesserungsmöglichkeiten, Gymondo Programme – von Pilates bis Kampfsport, Gymondo Workouts – für jedes Leistungsniveau, Gymondo Ernährung – viele Rezepte und Tipps, Gymondo Rezepte von Ernährungsexperten erstellt, Dein persönliches Fitnessprofil – Erfolge messen, Gymondo Kosten – Das sind die monatlichen Preise, Community – Austausch, Tipps und Motivation, Freunde einladen und kostenlos trainieren, 25% Rabatt & 1 Woche kostenlos trainieren, Sophia Thiel Erfahrungen - Fitness Programm im Test, Meine BodyChange Erfahrungen - BodyChange im Test, Appetitzügler im Test – was dir wirklich helfen wird, Abnehmen mit Weight Watchers – Meine Erfahrungen & Tipps. Die meisten Workouts sind etwa 20 bis 30 Minuten lang, ideal, um dennoch bei wenig Freizeit fit zu bleiben. Es gibt eine „Faustformel“ mit der man sich die Mengen, die man isst, selbst berechnen soll. Zudem erhältst du hier einen Überblick über deine absolvierten Workouts, Übungen, Trainings-Programmen und Challenges. Kennst du Gymondo? Bisherige Diäten: Fasten, Sophia Thiel Programm. Ein Passwort wird Ihnen per Email zugeschickt. Wie viel hast du in welchem Zeitraum abgenommen? Allerdings hat man so manchmal das Gefühl, nicht genug getan zu haben und stellt sich die Frage, ob man mit drei 20-Minuten-Übungen pro Woche in 1,5 Monaten tatsächlich den perfekten Bikini Body bekommen kann. Denn die Trainingsvideos lassen sich auf dem Smartphone, Laptop, Tablet oder auch auf deinem Smart TV abspielen. Die Programme bestehen dabei aus verschiedenen Workouts und erstrecken sich meist über mehrere Wochen und die jeweiligen Übungen bauen aufeinander auf. In diesem Bericht erhältst du folgende Infos: -> Aktuelle Gymondo Aktion: 25% Rabatt + 1 Woche kostenlos testen. In den 7 Tagen kannst du kostenlos trainieren und dabei auf das gesamte Angebot zurückgreifen. Am übersichtlichsten ist die App, die ihr auch auf Reisen benutzen könnt. Nur etwas mehr als 2 Stunden dauerte es im trusted Test, bis ein Mitarbeiter auf die Test-Anfrage antwortete. Mit Gymondo kannst du entscheiden wann und wo du trainieren möchtest. Als Diplom Sportwissenschaftler ist Sport meine absolute Leidenschaft und bin immer auf der Suche nach neuen Fitnesstrends. Mittags im Büro aß ich meist in der Kantine irgendwas mit Nudeln oder Kartoffeln und Soße – also verdammt viele Kohlenhydrate und sehr fettig. Dabei wird weiterhin darauf geachtet, dass man sich gesund ernährt und „gute“ Kohlenhydrate zu sich nimmt, wie beispielsweise Vollkornnudeln, Süß-/oder normale Kartoffeln und Reis… Damit du dich vom Angebot und Konzept von Gymondo in Ruhe überzeugen kannst, kannst du Gymondo eine Woche lang kostenlos testen. So ist, egal ob Anfänger oder schon Fortgeschritten, für jeden das richtige Leistungsniveau dabei. Gymondo Erfahrungen und Bewertungen aus Forum Bevor man einen monatlichen Betrag in ein Online Fitnessstudio investiert, will man selbstverständlich wissen, welche Vor- und Nachteile ein Anbieter hat und welche Erfahrungen die Mitmenschen bereits gemacht haben. Gymondo - Erfahrungsbericht über das Onlinefitnessstudio Aufgrund der Tv Werbung zählt Gymondo zu den bekanntesten Onlineprogrammen für zu Hause. >Bisher konnte man bei Gymondo nicht zwei Programme gleichzeitig laufen lassen. Der Ansatz ist gut und vereinfacht vieles. Bekommt man mit Gymondo wirklich solch eine Figur? sowie den Esslöffel bei Ölen. Durch Gymondo hat man die Möglichkeit abwechslungsreiches und auch anstrengendes Training zu Hause zu absolvieren. Es stehen eine große Auswahl an Rezeptem zur Verfügung, die ausschließlich aus natürlichen Zutaten bestehen und dabei auch reichhaltig an Vitaminen, Nährstoffen und Ballaststoffen sind. Skip to content. Klick hier und schau dir Gymondo selbst an! March 6, 2019 webmasterblogadmin Uncategorized. Abnehmen Community Erfolgsgeschichten Interview Motivation. Der Preis ändert sich nach jedem Workout kann ich Feedback geben, mit welchen Aspekten das Programm weiterhin punkten kann, hier kostet der Jahresbeitrag 74, 99 Euro pro Monat. Seid ihr Spotify Premium-Nutzer, könnt ihr beide Accounts verbinden und eure eigenen Playlists beim Training hören. Die Workouts haben je nach Video eine Länge von wenigen Minuten bis hin zu über einer Stunde. Dieses Programm ist zweifellos das erfolgreichste und bekannteste Gymondo Programm. Die Trainingsvideos  bzw. Fitnesslevel: Meine Ausdauer ist eher schlecht, jedoch sind meine Kraftwerte durch das Fitnessstudio immer besser geworden. So fallen mir nun Liegestütze oder Crunches deutlich leichter. Hier mal eine kurze Workout-Übersicht meiner ersten Woche inklusive der Übungen: „Beautiful Body“ – Dauer 21 Minuten – Ganzkörpertraining – Verteilung: etwa 70% Cardiotraining, 30% Kraft, „Total Body Short“ – Dauer 37 Minuten – Überwiegend Cardiotraining (100%) mit vielen integrierten Kraftübungen – Mountainclimber, Jumping Jacks, Ausfallschritte (stehen hier im Vordergrund) – Kaum Pausen, „Bodyshape Exreme“ – Dauer 25 Minuten – Figurtraining – Crunches, Bauch & Beine. Ich muss dir unbedingt von meinen Erfahrungen mit Gymondo berichten! Dein Konto wird in dieser Zeit zu keinem Zeitpunkt belastet. Manche können einem jedoch ganz schön auf die Nerven gehen: Der eine schreit einen durch den Bildschirm hinweg an, eine andere legt irgendwie eine etwas schlecht-gelaunt-zickige Attitüde an den Tag. Am Ende des Workouts steht jeweils immer eine Challenge an. Erfolgsgeschichte: So hat Sandra mit Gymondo 13 kg abgenommen und ihr Leben um 180 Grad gedreht. Aktueller Gutschein: Teste Gymondo eine Woche kostenlos! Ich bin Benjamin und blogge auf Online-Fitnessstudios.com über die Themen Fitness, Ernährung und Motivation. Hej ihr Lieben – aus leider gegebenen Anlass seit gestern muss ich wohl ne stinkende Salbe auf einen Abszess (oh ja eklig) auftragen.. (Als ob der. Gymondo Vorher Nachher. Das Gymondo Programm liefert eine große Auswahl an Rezepten, die sich schnell und einfach zubereiten lassen. Der Preis: Ihr könnt gymondo eine Woche lang kostenlos testen. Bei Gymondo handelt es sich um ein Online Fitnessstudio mit Sitz in Berlin und gehört Dank der vielen TV Spots wohl zu den größten und auch bekanntesten Anbietern auf dem deutschen Markt. Wer aber wirklich radikal abnehmen will, sollte zusätzlich wirklich seine Ernährung umstellen und auf die Tipps der Experten hören (die wir eher etwas stiefmütterlich behandeln). In etwa zwei Wochen gibt es einen ausführlichen Erfahrungsbericht (ja, ich habe Vorher-Nachher Fotos gemacht!) Gymondo – Schlank in 10 Wochen. In unseren Sophia…, Weight Watchers hilft seit über 40 Jahren erfolgreich beim Abnehmen. Herzlichen Glückwunsch! Egal ob man blutiger Anfänger ist oder schon seit längerem regelmäßig Sport betreibt, hier ist wirklich für jeden etwas dabei. Low-Carb- und Low-Fat-Rezepte sind hier ebenso vertreten wie glutenfreie. welche mit etwa 40 Minuten Länge. So hat man einen Überblick ob und wie man sich bereits hinsichtlich bestimmter Übungen verbessern konnte. Ihr könnt entweder ein ganzes Programm durchziehen oder einzelne Workouts nach Wunsch absolvieren. Diese Ergebnisse konnte Gymondo im Test erzielen! Ich hab schon vor … Ist sicher alles nur persönliches Empfinden, aber zu diesen Workouts kann man sich dann schon weit weniger motivieren. Auch wenn es viele positive Dinge über Gymondo zu sagen gibt, so fallen doch ein paar Dinge auf, die wir noch etwas verbesserungswürdig finden. . Gymondo Erfahrungen haben für all das verschiedene Fitness Videos, um dir die Übungen gut zu erklären, so dass du sie einfach zu Hause nachmachen kannst. Diese führen die Übungen vor und zeigen dir auch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen. Sophia Thiel für euch gesammelt. Kein Problem, du kannst dir alle Workouts gefiltert nach deinem Lieblingstrainer anzeigen lassen. Die Anzahl an absolvierten Wiederholungen trägt man dann online in das Programm ein. Gymondo gehört nicht umsonst zu den bekanntesten Anbietern auf dem Markt. Lies hier ihr inspirierendes Interview. Gymondo gehört nicht umsonst zu den bekanntesten Anbietern auf dem Markt. Spätestens nach den vielen TV-Spots dürfte Gymondo jedem ein Begriff sein. Diese Fitness-Online-Plattform. Die Workouts werden dabei von den besten Trainern Deutschlands konzipiert und  vorgestellt. Nach der Anmeldung bei Gymondo muss zunächst erst dein Fitnessprofil ausgefüllt werden. B. Squats, Crunches), anhand derer ihr euren eigenen Fortschritt beobachten könnt. Du kannst Gymondo ganz einfach als App auf dem Smartphone nutzen. Weitere Ideen zu Gymondo, Erfolgsgeschichten, Schlank. Wenn man sich für ein halbes Jahr entscheidet, so liegen die Kosten nur noch bei 7,49 Euro monatlich. Natürlich könnt ihr aber auch jederzeit über den Browser auf euer Profil und die Programme zugreifen. Du hast bereits selber Erfahrungen mit Gymondo gemacht? 32-Seiten-Ernährungsplan als PDF Übersichtliche Wochenpläne Genaue Anleitung zur individuellen Anpassung 63 einfache und … Zum Beispiel soll man zum Frühstück 2 Fäuste KH-Arme Lebensmittel zu sich nehmen, 1 Faust Proteine und 2 Fäuste KH-Reiches (so der Ernährungsplan für die ersten 6 Wochen). Für jedes Fitness-Programm stehen jeweils. Nach der Anmeldung hast du die Möglichkeit aus verschiedenen Programmen auszuwählen. Es handelt sich zwar um ein Online Fitnessstudio, an der ein oder anderen Stelle hätte ich mir jedoch etwas mehr Erklärungen und Informationen hinsichtlich der Ernährung gewünscht. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Ich werde 3 Mal wöchentlich trainieren, da ich zusätzlich noch versuche ein Mal ins Fitnessstudio zu gehen. „Ich habe pünktlich zum Jahreswechsel im Januar mit Gymondo begonnen … Leider gibt es aus meiner Sicht ein paar kleine Schwachpunkte bei der Ernährung. Doch wie gut ist das Programm wirklich? Zu Beginn des Programms gibt man seine Maße, Ziele sowie die Motivation ein (wie oft kannst du die Woche trainieren: mindestens zwei Mal bis maximal 5 Tage pro Woche). Die Sophia Thiel Rezepte sind in der 3. Da ich meinen inneren Schweinehund abends nach der Arbeit meist nur schwer überwinden kann, wollte ich es mal mit dem Workout für Zuhause probieren. Wie sehr hat Corona dein Leben verändert. Vor allem für Leute die viel unterwegs sind oder zu Hause gerne trainieren, ist Gymondo genau das Richtige. Dies ist mir zuvor nie richtig bewusst gewesen. Falls ihr jetzt schon reinschnuppern möchtet, dann empfehle ich euch, Gymondo einfach mal zu testen- die ersten 7 Tage klappt das kostenlos, ab dann kann man sich dafür oder dagegen entscheiden. Der Durchschnitt hat über 12 Kilo binnen ungefähr eines Vierteljahres abgespeckt. Hier gibt es nun auch endlich wieder Gerichte mit meinen geliebten Nudeln. Auf eurem Profil findet ihr eine Übersicht über die Anzahl eurer bisher absolvierter Workouts und dabei verbrannten Kalorien. December 23, 2019. Die Ernährungsvideos vermitteln dir unter anderem Wissen rund um die Zusammensetzung der Ernährung wie zum Beispiel Kohlenhydrate, Proteine oder auch Fette. Hier kommt es immer auf die Lebensmittel an. Erfahrungen Gymondo. Berichten Sie von Ihren Erfahrungen und lesen Sie die Bewertungen von 37514 Kunden. Auf Gymondo bekommst du Workouts und Ernährungstipps um dich in Form zu bringen. Diese Informationen werden speziell für bestimmte Gymondo-Programme erstellt und sind damit optimal abgestimmt, so dass sich die persönlichen Ziele schnell und effektiv erreichen lassen. Die Programme lassen sich nach dem Schwierigkeitsniveau von Leicht, Mittel, Fortgeschritten bis hin zu Schwer auswählen. Skip to content . Zutaten berechnet. Heute wollen wir eine wundervolle und inspirierende Erfolgsgeschichte teilen. Wer sich hinsichtlich der Ernährung jedoch nicht so gut auskennt, der wird mit diesen Informationen vielleicht noch ein paar offene Fragen haben und sich mit der Berechnung der Lebensmittel am Anfang etwas schwer tun. Jedes Workout enthält zu Beginn wenige Minuten, in denen ihr euch für die Übungen warmmacht. llll Gymondo Vorher Nachher hilft beim Abnehmen?? Auch die Trainingstage legt ihr selbst fest. Im laufenden Video könnt ihr dann einzelne Übungen überspringen oder wiederholen. Eine kostenlose Probemitgliedschaft bei Gymondo war also genau das Richtige. Das Abendessen sowie der Snack sind weiterhin Low carb. Ich fand es ziemlich cool, im Laufe der Zeit zu sehen, dass sich die Anzahl meiner absolvierten Squats pro Minute stetig gesteigert hat. Die Gymondo Kosten variieren je nach Laufzeit der Mitgliedschaft. Meine Erfahrungen mit Gymondo – Vorher Nachher. Links Anja vorher, rechts Anja nachher . You have entered an incorrect email address! Erst nach diesen 7 Tagen wird das Online Fitnessprogramm dann kostenpflichtig. Anschließend kostet ein monatliches Abo 8,99€. Bringt Gymondo Erfahrungen wirklich etwas? Und hier ist wirklich für jeden was passende dabei, egal ob du völliger Anfänger bist oder schon etwas fortgeschrittener bist. Ihr könnt Gymondo als Fitness-App auf vielen Devices nutzen (TV, PC, Smartphone, Tablet). Sport bringt nichts? Erfolgsgeschichte: Power-Mama Anastasia hat mit 3 Kindern ihre Fitness-Ziele verwirklicht! Die Rezepte stehen vor allem für eine gesunde Ernährung und sind dabei frei von jeglichen künstlichen Zusätzen. Da meine Kollegin und ich die Programme regelmäßig nutzen, wollen wir euch hier unsere Erfahrungen mit Gymondo mitteilen. Warum denn dann nicht einfach zu Hause trainieren und sich den lästigen Weg sparen? Die Workouts werden in drei Level unterteilt: leicht, mittel und schwer. Schade: Wenn es auch noch andere Support-Kanäle gegeben hätte, zum Beispiel eine Hotline oder einen Live-Chat für schnelle Hilfe, hätte GYMONDO hier noch besser … Ich hatte früher bereits das Fitness-Programm von Sophia Thiel ausprobiert und konnte hier einige Kilos abnehmen (das Sophia Thiel Programm ist nun auch bei Gymondo verfügbar). Auch Sportmuffel und Anfänger werden mit Gymondo positive Erfahrungen machen. Ein weiteres Highlight: Das Gymondo Forum mit Ernährungsexperten. Im Internet gibt es viele Vorher-Nachher-Fotos, welche die Abnehm-Erfolge mit Gymondo zeigen. Abgerundet wird die Ernährungsrubrik von Gymondo durch die Rezepte, die von Ernährungsexperten entwickelt wurden. z.B. Für mich waren die Workouts meistens genau richtig, durch den Cardio-Anteil aber auch sehr anstregend. Zudem gibt es hier eine Übersucht über den aktuellen Status deiner Einladungen. Es gibt jedoch auch noch kürzere bzw. Weitere Filtermöglichkeiten sind die beanspruchte Körperregion, die Dauer des Trainings (z.B. Die Videos lassen sich schnell und unkompliziert über jedes Medium abspielen und sind damit immer verfügbar, egal wo du bist. Das war mein Erfahrungsbericht mit Gymondo. Die Gymondo Kosten für eine dreimonatige Mitgliedschaft liegen aktuell bei 9,74 Euro pro Monat. Ich trainierte meist spät Abends, doch im Studio wurden die Kurse jedoch schon zeitlich früher angeboten. Schlank in 10 Wochen, Bauch Beine Po, Bikini Body, Pilates, Yoga oder Kampfsport sind nur eine kleine Auswahl vom gesamten Angebot. In jedem Video gibt es neben dem Trainer auch zwei weitere Trainingspartner. Auch bei den Programmen für Mamis („Hello Babybauch“ und „Pilates für junge Mütter“) wird nicht genügend in die Tiefe gegangen; für eine effektive Rückbildung fehlen hier vielfältigere Übungen. Wir haben bisher verschiedene Programme getestet: vor allem die zum Straffen, einige mit Fokus auf Cardio und ein paar für mehr Beweglichkeit. Viele Workouts enthalten zudem Challenges (z. Dank der Angaben, die du bei deiner Anmeldung bei Gymondo machst, bietet dir der Online-Kurs das perfekte Programm, um wirklich einen Effekt zu erzielen. Yoga, Aerobic, Six-Pack oder After Baby Body zur Auswahl, die sich über einen längeren Zeitraum erstrecken. Diese Daten sind nur für dich einsehbar und somit privat. Gymondo Erfahrungen: Auf der Homepage von Gymondo finden sich allerlei Erfahrungsberichte von Mitgliedern des Online-Fitnessstudios. Dazu beinhaltet das Programm viele Workouts, die sich auf Fettverbrennung konzentrieren. KERNWERK Erfahrungen – Wie gut ist die Trainings-App? Es gibt folgend Challenges : Lunges (Ausfallschritte) Squats (Kniebeugen) Crunches (Rumpfheber) Burpees (Hockstrecksprünge) Mountain Climbers (Bergsteiger Übung) Power Knees (Knieheber) Push Ups … Am Montag Yoga, Mittwoch Sixpack Training, Freitag Rückentraining und am Sonntag Pilates – mit Gymondo ganz einfach möglich :) Verschiedene Trainingsexperten begleiten dich auf deinem Weg deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ich habe mir einmal die Mühe gemacht, und das Onlinefitnesstudio für meine Leser unter die Lupe genommen und werde in meinem Erfahrungsbericht erläutern, ob das Programm hält, was Eine Kündigung bei Gymondo ist übrigens bei allen Abos bis zu drei Tagen vor dem Vertragsende möglich. Zum Beispiel 1 Minute lang  so viele Kniebeugen oder Crunches wie möglich absolvieren. eine Provision vom Händler, Ein Programm dauert je nach Auswahl mehrere Wochen, bei Workouts handelt es sich hingen um einzelne Videos. Und was kostet eine Mitgliedschaft bei Gymondo eigentlich? Oft wird man daran erinnert, dass beim Abnehmen folgende Formel gültig ist: Abnehmen funktioniert durch 70% Ernährung und 30% Sport. Weitere Sophia Thiel Rezepte vor. Es handelt sich bei Gymondo hauptsächlich um ein Online Fitnessstudio, und hier gibt es überhaupt nichts zu meckern. Am Ende jedes Gymondo Workouts muss man angeben ob das Workout zu einfach war, genau richtig oder zu schwer. Alle Workouts stehen dir als Video jederzeit zur Verfügung und sollen dir helfen deine Ziele zu erreichen. Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das Programm genauer angeschaut und gibt euch in ihren Gymondo Erfahrungen einen detaillierten Einblick. Innerhalb der 10 Wochen konnte ich immerhin 4 kg abnehmen. Wir begrüßen Sie auf zucker-derfilm.de; Gymondo Vorher Nachher. Vor allem durch die Integration der Programme von Sophia Thiel und Mach dich krass, sowie der Zusammenarbeit mit anderen Fitness-Influencern hat sich das Angebot ständig erweitert. Werbe deine Freunde und du bekommst für jede erfolgreiche Empfehlung 14 Extra-Tage geschenkt. Vor ein paar Jahren war ich noch überzeugter Fan des Fitnessstudios. In solch einem Fall könnt ihr das laufende Programm einfach pausieren. Weitere Videos zielen gezielt auf ein bestimmtes Programm hin wie zum Beispiel die „Einführung ‘Schlank in 10 Wochen‘“. Das aktuelle Programm musste zunächst abgebrochen werden, um das neue zu starten. Die Community ist ein wesentlicher Bestandteil um motiviert zu bleiben. Laut diesem Test bin ich ein Einsteiger, ich absolviere jedoch die meisten Workouts der mittleren Stufe ohne größere Probleme. Hier kommen immer wieder neue Programme hinzu, so wird es nie langweilig und man kann sich an neuen Workouts probieren. Zudem enthalten die meisten Programme Ernährungsguides in Form von PDFs oder als Videos, wo zudem Hintergründe für eine gesunde Ernährung erklärt werden. Nach meinen zehnwöchigen Gymondo Erfahrungen kann ich euch nur raten, das Programm einfach selber mal auszuprobieren. Praktisch ist auch die Favoritenliste: Ihr könnt euch also quasi euer eigenes Programm mit euren Lieblingsvideos zusammenstellen. Aber ich würde euch nicht empfehlen direkt acht Wochen vor der Hochzeit mit dem Abnehmen anzufangen. Viele Alternativen gibt es nicht auf dem Markt. Übungen setzen sich meistens aus viel Cardio, Grundübungen und Krafttraining zusammen. Viele der Trainer aus den Videos werden einem mit der Zeit sehr sympathisch und können einen super motivieren. 16.11.2017 - Diese Kunden haben es mit Hilfe von GYMONDO und viel Disziplin geschafft schlanker und fitter zu werden. Mittlerweile kann man zwischen unzähligen Programmen wählen, um seinen Body vor dem eigenen Fernseher, Tablet oder über die App in Form zu bringen. Gymondo Challenges. Die Auswahl an Workouts erstreckt sich von Crunchtime über Yoga bis hin zu Bodyshape. Das Ziel liegt auf der Hand: In 10 Wochen möglichst viel abnehmen, schlank werden und vor allem auch das Gewicht halten. Gymondo bietet bereits seit 2013 Video-Workouts für zu Hause an. Bei den Trainern handelt es sich um ausgebildete Experten, die in den Trainings-Videos die Übungen vormachen und die korrekte Ausführung erklären. Da die Ernährung bekanntlich knapp 60-70 Prozent vom Trainingserfolg ausmacht, wird das Online Fitnessprogramm von Gymondo noch durch eine Ernährungsrubrik ergänzt. für mit, Hier kannst du deine Gratis-Testwoche bei Gymondo starten*, „Shred: Schlank in 30 Tagen“ – Erfahrungen, 9 Menstruationstassen im Vergleich: Meine Erfahrungen, So schlimm sind Mobbing-Erfahrungen für die Opfer, WG-Leben: 15 Erfahrungen, die du nur in WGs machst, Allein auf einer Gruppenreise: meine ehrlichen Erfahrungen und Tipps, Charaktereigenschaften-Liste: 1736 Adjektive, 91 lustige Teamnamen für deine Mannschaft. Hier kannst du dich über deine Gymondo Erfahrungen austauschen und dir nützliche Tipps holen. Gymondo hat laut unserer Erfahrung einige Vorteile zu bieten. www.zucker-derfilm.de. Was es vor dem Kaufen Ihres Fitbit gymondo zu beurteilen gibt. Jedoch sind die Rezepte wirklich gut – super lecker und auch sehr schnell zubereitet. In der Gymondo Community findest du weitere hilfreiche Informationen rund um das Online Fitnessprogramm von anderen Usern. Innerhalb der 10 Wochen konnte ich immerhin 4 kg abnehmen. Ihr könnt aktuell mit einer kostenlosen Probewoche beginnen, danach sind die Kosten (Stand April 2020) wie folgt: Manchmal gibt es auch Gutscheincodes, die den Beitrag günstiger machen. Meiner Gymondo Erfahrungen nach, wird dir aber ein sehr effektives und nach deinen Zielen abgestimmtes Training angeboten. Eine Scheibe Brot berechnet man zum Beispiel an der flachen Hand. Mit Lipödem kann man nicht abnehmen? Klar ist es einerseits ein Vorteil, wenn die Übungen nicht lange dauern und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Hier werden Daten zu deinem Geschlecht, Alter, Gewicht und deiner Körpergröße abgefragt. Das finde ich persönlich hervorragend. Das lohnt sich auch für dich. Während meiner Erfahrungen mit Gymondo hat sich jedoch herausgestellt, dass ich mir an der ein oder anderen Stelle eine etwas genauere Beschreibung gewünscht hätte. Neben dem günstigen Preis sind das vor allem folgende: Es gibt eine breite und sehr gute Auswahl an Programmen. Generell ist ein Gymondo-Abo jedoch ohnehin viel günstiger, als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, wobei man hier natürlich zusätzlich Geräte nutzen kann, die man in der Regel nicht mal eben zu Hause herumstehen hat. Gymondo Erfahrungen | Wir haben eines der bekanntesten Hometraining-Programme umfangreich getestet! Mittlerweile gibt es über 1.000 Rezepte, aus denen ihr euch ein gesundes Frühstück, Mittag oder Abendessen zaubern könnt.